Wie wäre es, wenn du selbstbewusst deinen eigenen Weg gehst?
Du dein Selbstwertgefühl stärken und Selbstzweifel hinter dir lassen könntest? Dich von negativen Glaubenssätzen befreien und deine innere Stärke entdecken würdest?
Mein Coaching für mehr Selbstbewusstsein hilft dir dabei, deine Stärken und Potenziale zu finden und innere Blockaden zu lösen. Du wirst deinen inneren Kritiker entlarven, negative Glaubenssätze transformieren und lernen, mit mehr Selbstsicherheit durchs Leben zu gehen.
Ein geringes Selbstbewusstsein wirkt sich auf verschiedene Bereiche des Lebens aus.
Es kann dazu führen, dass man sich in sozialen Situationen unwohl fühlt, sich zurückzieht oder Schwierigkeiten hat, klare Entscheidungen zu treffen. Ein niedriger Selbstwert beeinflusst auch das berufliche Leben, da man bei Chancen zu zögerlich und bei Herausforderungen zu ängstlich ist. Dieses Verhalten führt auch in persönlichen Beziehungen zu Unsicherheiten und Konflikten.
Die Gründe für ein zu geringes Selbstbewusstsein sind vielfältig. Meistens spielen negative Erfahrungen, eine schwierige Kindheit oder traumatische Ereignisse eine große Rolle und führen zu einem negativen Selbstbild. In meinem Selbstbewusstsein Coaching geht es darum, dein Vertrauen und deine Überzeugung in deine eigenen Fähigkeiten neu zu entdecken und nachhaltig zu steigern.
In meinem Coaching von Mensch zu Mensch findest du einen empatischen und wertschätzenden Raum. Ich helfe Dir dabei, dich deinen negativen Glaubenssätze, traumatischen Erfahrungen, Ängsten und Unsicherheiten ohne Angst zu begegnen und sie zu überwinden. Durch das Coaching gewinnst du ein positives Selbstbild, indem du deine Selbstzweifel abbaust und selbstbewusstere Verhaltensweisen trainierst. So wirst du langfristig ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen und fängst an, ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen.
Mit Herzblut und Leidenschaft stelle ich dir mein therapeutisches Fachwissen als Coach, Traumatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie zur Verfügung. Ich sehe dich als Mensch der du bist, an dem Punkt wo du stehst.
Integrativ kombiniere ich verschiedene Methoden der humanistischen Therapie, MSC®, PEP®, NARM®, der systemischen Familienaufstellung und klassischer Meditation.
Regelmäßige Coaching bzw. Psychotherapie Fortbildungen in Verbindung mit Selbsterfahrung und meiner eigenen Geschichte unterstreicht die erfahrene und professionelle Begleitung an deiner Seite.
"Einfach frei leben!"
Ermittlung deiner Stärken und Fähigkeiten
Auflösung innerer Blockaden und negativem Mindset
Klare Grenzen setzen und eigene Interessen zu vertreten
Selbstbewusst soziale Situationen meistern
Ziele und Wünsche umsetzen
Selbstsicherheit im Beruf und im Privatleben
Klarheit in Zielen und Entscheidungen
Nützliche Tools für Selbstakzeptanz und Selbstliebe
Selbstwert vereint vier wesentliche Kernelemente:
Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit
Ein stabiler Selbstwert ist der Schlüssel zu einem gesunden, erfüllten Leben.
Wenn eines dieser Kernelemente beeinträchtigt ist hat das Auswirkungen auf unser Selbstwertgefühl und unsere Lebensqualität. Im Verlauf unserer Zusammenarbeit werden wir diese konkret bearbeiten und berühren, sodass sich dein Selbstvertrauen von der Basis aus entfaltet und stärkt.
Möchtest du gezielt in 4 Wochen deinen Selbstwert steigern?
Gold im Herzen, Kraft im Leben!
Das von mir entwickelte Selbstwert Coaching Online Programm Gold im Herzen, Kraft im Leben unterstützt dich gezielt innerhalb von 4 Wochen deinen Selbstwert steigern.
Das Programm besteht aus einem Online Kurs mit Selbstcoaching Elementen und zusätzlichen 1:1 Coachings in denen wir gezielt an deinen Selbstwertblockaden, deiner Selbstliebe und deinem Selbstbewusstsein arbeiten.
Wir führen telefonisch oder online ein 20-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch. Dort erläuterst du mir deine Situation und entscheidest danach, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.
Wir vereinbaren einen Termin, der online oder persönlich in meiner Praxis stattfindet. Dort besprechen wir, welche Themen sich als Schwerpunkte zum Coachen eignen und welche Methoden und Tools wir anwenden können. Darauf aufbauend erfolgt eine Einschätzung des zeitlichen Behandlungsrahmens. Du entscheidest, wie viel Zeit du investieren möchtest.
Ziele deines Coachings:
Blockaden und negatives Mindset auflösen
Potenziale, Stärken und Fähigkeiten herausfinden
Selbstbewusst für dich einstehen
Achtsamkeit lernen und Ressourcen entwickeln
"Mut bedeutet sich selbst zu leben!"
Als Psychotherapeutin und Life Coach München biete ich dir persönlich in meiner Praxis oder während eines Online-Coachings die für dich am besten passende Form der Begleitung an. Die Praxisräume liegen im wunderschönen Stadtteil Bogenhausen zwischen Prinzregentenplatz und Sternstraße in München.
In meinem ONLINE-TERMINKALENDER kannst du einen Termin für ein kostenloses 20 minütiges Erstgespräch buchen.
Jede weitere Sitzung kostet 100,- Euro à 60 min.
Deine persönliche Nachricht an mich:
FLEXIBEL UND ORTSUNGEBUNDEN
Als ganzheitlicher Life Coach biete ich dir eine flexible Unterstützung ohne an einen festen Standort gebunden zu sein. Das bedeutet dass du dich mit weniger Aufwand in einer ruhigen und vertrauten Atmosphäre deiner Weiterentwicklung witmen kannst.
GOOGLE BEWERTUNGEN
Nathalie ist eine phantastische, einfühlsame und kompetente Therapeutin und Coachin. Ich habe mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt.
Besonders eindrucksvoll war für mich die Effektivität der Arbeit. Ich habe in sehr kurzer Zeit so viele Aspekte meines Selbst verstanden und wurde dabei stets sicher begleitet. Das empfinde ich als große Bereicherung. Ich bin dankbar, Nathalie gefunden zu haben.
In einem für mich herausfordernden inneren Konflikt war Nathalie für mich da.
Sie hat mir ihrer kristallklaren Klarheit, ihrer Wärme und einfühlsamen Art den Nagel auf den Kopf getroffen, so dass ich meine innere Blockade lösen konnte. Ich kann Nathalie aus vollem Herzen empfehlen.
Vielen Dank, Nathalie, für die wertvolle Begleitung und die positiven Impulse.
Ich hatte das große Vergnügen, an einem Coaching mit Nathalie teilzunehmen, und kann nur sagen, dass es eine transformative Erfahrung war. Durch gezielte Fragen und praktische Übungen konnte ich tiefgreifende Erkenntnisse gewinnen und sofort umsetzbare Strategien entwickeln.
Ich empfehle Nathalie mit bestem Gewissen weiter. Wer auf der Suche nach effektiver Unterstützung und nachhaltigen Veränderungen ist, ist bei ihr in den besten Händen.
Vielen Dank, Nathalie, für die wertvolle Begleitung und die positiven Impulse..
Ich bin zutiefst dankbar, dass ich Nathalie gefunden habe. Ihre einfühlsame und gleichzeitig klare Art hat mir in meiner Traumatherapie genau den Raum gegeben, den ich gebraucht habe – sicher, urteilsfrei, auf Augenhöhe.
Bei ihr durfte ich mich zeigen, wie ich bin – mit all meinen Verletzungen, Unsicherheiten und alten Mustern. Und gleichzeitig habe ich durch ihre Begleitung begonnen, mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden, Stück für Stück.
Besonders berührt hat mich, wie feinfühlig und individuell sie arbeitet – keine Standardmethoden, sondern echte Präsenz. Nathalie schafft es, auch schwere Themen mit Wärme und Klarheit zu halten. Ich fühle mich heute stabiler, verbundener mit mir selbst und mutiger als je zuvor.
Danke für diesen Weg. Von Herzen weiterzuempfehlen ❤️
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Humanistische Therapie:
Die Humanistische Therapie legt den Fokus auf das individuelle Wachstum, die Selbstverwirklichung und das Streben nach persönlichem Potenzial. Zu ihr gehören u. a. Gesprächstherapie, Gestalttherapie und die Körpertherapie. Die Grundhaltung der humanistischen Therapie, wie Empathie, Authentizität und respektvolle Wertschätzung, sind von großer Bedeutung, um die Auswirkungen von lebenseinschneidenden Ereignissen sanft zu bewältigen und den Heilungsprozess zu fördern.
MSC®:
MSC® (Mindful Self-Compassion)integriert Elemente der Achtsamkeit und des Mitgefühls, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Schwierigkeiten und Schmerzen mit Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen. Es kombiniert Achtsamkeitspraktiken mit speziellen Übungen, um Menschen zu helfen, mit ihren eigenen, oft kritischen Gedanken und Gefühlen mitfühlender umzugehen.
NARM®
Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM®) ist ein körperorientiertes und emotionsbasiertes Verfahren. Im Heilungsweg von NARM® setzen Sie sich mit Ihren erlernten Überlebensstrategien auseinander und warum sie noch aufrechterhalten werden. NARM® hilft, unterdrückte Gefühle anzuerkennen und mehr Kapazität für Ihren Alltag zu entwickeln.
Systemische Familien- und Traumaaufstellungen
In einer systemischen Familien- und Traumaaufstellung erfahren Sie, wo Ihr Leiden seinen Ursprung hat. Ob es aus Ihrer Herkunftsfamilie stammt oder transgenerational an Sie weitervererbt wurde. Sie erleben Ihre Muster und Verhaltensweisen, die Sie in Ihrer familiären Situation entwickelt haben, sich davon zu lösen und Ihren eigenen Bedürfnissen zu folgen. EMDR® Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR®) ist eine bewährte Therapiemethode, die ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgen entwickelt wurde, aber mittlerweile auch bei Ängsten und Phobien gute Erfolge erzielt.
PEP®
PEP® (Prozess- und Embodimentfocussierte Psychologie) ist eine Kombination aus Interventionstechniken (wie EMDR, EMI, Trainspotting) und der prozessorientierten Weiterentwicklung von Klopftechniken (z. B. EFT, TFT). PEP nutzt deshalb eine Kombination von psychodynamischen, systemischen, verhaltenstherapeutischen und hypnotherapeutischen Strategien und Aspekten. In der Anwendung durch Therapeuten oder Coaches werden parafunktionale Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster durch eine Verstörung neuronaler Netzwerke mittels bifokal multisensorischer Stimulationen (Klopfen auf Akupunkturpunkten, Augenrollbewegungen, Summen, Zählen, Affirmationen aussprechen etc.) verändert.
Meditation und Atemtechniken
Meditation und Atemübungen sind nicht nur Wellness, sondern verbinden unseren Geist mit unserem Körper. Beispielsweise kann Meditation dir helfen, zu entspannen, Zugang zu deinem Innenleben zu bekommen und Transformationsprozesse zu erleben. Verschiedene Atemtechniken stimulieren das zentrale Nervensystem, fördern die Selbstregulation. In meinen Sitzungen stelle ich dir verschiedene Meditations- und Atemtechniken zur Verfügung, die dein inneres Wachstum fördern und du in deinen Alltag integrieren kannst.
Ausbildungen in der UTA Akademie und der Foundation for Shamanic Studies Europe lassen mich auch bei spirituellen Fragen kompetent und verantwortungsvoll mit meinen Klienten und Klientinnen umgehen.
EMDR®
EMDR® unterstützt das Nervensystem zu regulieren, indem es den Stress in Angstsituationen mildert oder sogar auflöst. Manchmal kann eine Sitzung schon das gewünschte Ergebnis erzielen, sodass man sich aufwändige Therapien sparen kann.
Erstgespräch à 20 Minuten:
kostenlos
Coaching- oder Psychotherapie:
100 Euro / 60 Min.
Vorteile einer Selbstzahler-Praxis:
Ich weiß, dass ein Besuch beim Heilpraktiker immer abhängig von den finanziellen Mitteln ist. Dennoch gibt es gute Gründe sich für eine Selbstzahler-Praxis zu entscheiden.
Zeitnaher Termin:
Therapieplätze bei psychologischen Psychotherapeuten, die über die gesetzliche Krankenversicherung abrechnen können, sind meist über Monate ausgebucht. In meiner Praxis bekommen sie in der Regel zeitnah einen Termin. Gerade bei akuten Krisen ist es wichtig, dass sie in dieser Zeit nicht alleingelassen werden.
Keine Bindung an bestimmte Therapieverfahren:
Oft sind die Therapieverfahren bei Kassentherapeuten festgelegt. Manchmal ist es sinnvoll sich durch einen Heilpraktiker/in Psychotherapie zusätzlich unterstützen zu lassen die beispielsweise wie ich integrativ und ganzheitlich arbeiten.
Ihre Daten bleiben in der Praxis:
Ihre Therapie/Beratung wird nirgendwo aktenkundig, ohne dass Sie Ihr Einverständnis geben. Dies ist von Vorteil, wenn Sie eine auskunftspflichtige Versicherung abschließen möchten.
Flexibilität:
Die Länge der Therapie ist flexibel. Wir entscheiden gemeinsam über die Art und Dauer der Therapie.
(Als Heilpraktikerin begrenzt auf das Fachgebiet Psychotherapie kann ich keine Heilung oder Linderung garantieren. Meine Methoden können keine ärztliche Diagnose und Behandlung ersetzen.)
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen werden oft miteinander verwechselt. Sie sind eng miteinander verbunden , aber es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen den beiden.
Das Selbstbewusstsein bezieht sich auf das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, der eigenen Stärken und Schwächen. Man ist Selbstbewusst, wenn man sich seiner selbst sicher ist und ein gesundes Selbstbild hat.
Das Selbstvertrauen hingegen bezieht sich auf die Fähigkeit, an sich selber zu glauben und Vertrauen in die eigenen Entscheidungen und Handlungen zu haben. Man ist Selbstbewusst, wenn man dank des eigenen Vertrauens Herausforderungen bewältigen und schwierige Situationen meistern kann.
Psychotherapie & Coaching nach dem Heilpraktikergesetz
Praxisadresse:
Lamontstraße 29
81679 München
Tel:. +49 175 401 39 24
Mail: [email protected]
Öffnungszeiten: Mo - Fr / 9 - 18 Uhr
Privat & Selbstzahler