Life Coaching München – Dein Coaching für mehr Freiheit und Lebensqualität

Ein einfühlsamer, ganzheitlicher Ansatz: Coaching mit therapeutischer Tiefe. Finde innere Ruhe, stärke deinen Selbstwert und gewinne neues Selbstvertrauen für ein selbstbestimmtes Leben.

"Einfach frei leben!"

Zuversicht statt Zweifel

Du spürst dein Potenzial, aber kannst es nicht entfalten? Glaubenssätze blockieren dich, Ängste oder Selbstzweifel hemmen deine persönliche Entwicklung? Du willst gesetzte Ziele erreichen, aber die innere Erlaubnis fehlt, ein Leben zu führen, das deine Authentizität widerspiegelt?

Mein Life Coaching in München und Online bietet dir die Chance, dein Potenzial zu entfalten und deine Lebensqualität zu steigern.

Ich unterstütze dich dabei, Blockaden aufzulösen, die dich daran hindern, dein Leben in Eigenverantwortung und nach deinen Bedürfnissen zu führen. Du wirst Denk- und Verhaltensmustern bewusst, lernst sie zu überwinden und gelangst zu einem gestärkten Selbstwert – für mehr Energie und Selbstwirksamkeit in deinem Alltag.

LIFE COACHING IN MÜNCHEN UND ONLINE

Individuell, einfühlsam, wirkungsvoll

In einer Welt voller Herausforderungen, ständigem Wandel und Unsicherheiten finden wir häufig nicht die Zeit, achtsam mit unserem persönlichen Wohlergehen umzugehen. Lebensübergänge, Umbrüche, Trennung, Verlust und berufliche Veränderungen werden dabei begleitet von Angst, Stress und oftmals sogar von Krankheit. Es sind die emotionalen Grenzen, die unser Leben negativ beeinträchtigen.

Mit therapeutischem Fachwissen begleite ich dich als Coach und Psychotherapeutin dabei, Konflikte aufzulösen, ein neues Mindset und ein Selbstbild zu entwickeln, in dem deine Bedürfnisse klar werden und Platz finden.

"Mut bedeutet sich selbst zu leben!"

Ein Life Coaching bewegt viele Aspekte

Umgang mit Veränderungen und Lebensübergängen

Bewältigung von beruflichen und privaten Schwierigkeiten

Überwindung von Blockaden und Ängsten

Änderung von Denk- und Verhaltensmuster

Stärkung von Selbstwert und Selbstbewusstsein

Steigerung der Resilienz und Widerstandskraft

Verringerung von Selbstkritik und Selbstabwertung

Neuorientierung und Klarheit

MEINE EXPERTISE VEREINT COACHING, PSYCHOTHERAPIE UND TIEFES VERSTÄNDNIS

Ich sehe dich als den Menschen, der du bist

Du wirst von mir nicht nur gehört und akzeptiert, sondern auch aktiv darin unterstützt, deine Selbstwirksamkeit wiederzuerlangen oder zu stärken.

Mit Klarheit, Präsenz und Feingefühl gestalte ich unsere Sitzungen ganz nach deinen Bedürfnissen und Anliegen. Meine langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und Coach ermöglicht mir, mich auf jede Klientin und jeden Klienten einzustellen.

Ich unterstütze dich individuell auf deinem Weg zu mehr innerer Stärke und mehr Lebensqualität.

Begleitung von Mensch zu Mensch mit:

Empathie und Vertrauen

Kompetenz und Lebenserfahrung

Ressourcen und Potenziale

Praktische Lösungen

Dein Life Coach:
Professionell und einfühlsam

Ich gebe dir auch in herausfordernden Zeiten ein sicheres und gleichzeitig unbeschwertes Entwicklungsumfeld und stehe als Life Coach und therapeutisch unterstützend an deiner Seite. Mein Ziel ist es, dass du dich mit jedem Anliegen angenommen und gut aufgehoben fühlst.

Dafür folge ich einem integrativen Ansatz:

Mit verschiedenen Methoden aus dem Coaching, der Psychotherapie und Traumaarbeit und durch über 30 Jahre Erfahrung aus meiner persönlichen Geschichte kann ich mit ganzheitlichem Blick und intuitiv auf dich eingehen und dir effektive Lösungen bieten. Ich beschränke mich nicht auf ein standardisiertes Vorgehen, sondern stelle mich und meine Methoden auf dich ein. So begleite ich dich ganz, wie es zu dir und deinen Themen passt.

GOOGLE BEWERTUNGEN

Das sagen meine Klientinnen und Klienten

Nathalie ist eine phantastische, einfühlsame und kompetente Therapeutin und Coachin. Ich habe mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt.

Besonders eindrucksvoll war für mich die Effektivität der Arbeit. Ich habe in sehr kurzer Zeit so viele Aspekte meines Selbst verstanden und wurde dabei stets sicher begleitet. Das empfinde ich als große Bereicherung. Ich bin dankbar, Nathalie gefunden zu haben.

In einem für mich herausfordernden inneren Konflikt war Nathalie für mich da.

Sie hat mir ihrer kristallklaren Klarheit, ihrer Wärme und einfühlsamen Art den Nagel auf den Kopf getroffen, so dass ich meine innere Blockade lösen konnte. Ich kann Nathalie aus vollem Herzen empfehlen.

Vielen Dank, Nathalie, für die wertvolle Begleitung und die positiven Impulse.

Ich hatte das große Vergnügen, an einem Coaching mit Nathalie teilzunehmen, und kann nur sagen, dass es eine transformative Erfahrung war. Durch gezielte Fragen und praktische Übungen konnte ich tiefgreifende Erkenntnisse gewinnen und sofort umsetzbare Strategien entwickeln.

Ich empfehle Nathalie mit bestem Gewissen weiter. Wer auf der Suche nach effektiver Unterstützung und nachhaltigen Veränderungen ist, ist bei ihr in den besten Händen.

Vielen Dank, Nathalie, für die wertvolle Begleitung und die positiven Impulse..

Ich bin zutiefst dankbar, dass ich Nathalie gefunden habe. Ihre einfühlsame und gleichzeitig klare Art hat mir in meiner Traumatherapie genau den Raum gegeben, den ich gebraucht habe – sicher, urteilsfrei, auf Augenhöhe.

Bei ihr durfte ich mich zeigen, wie ich bin – mit all meinen Verletzungen, Unsicherheiten und alten Mustern. Und gleichzeitig habe ich durch ihre Begleitung begonnen, mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden, Stück für Stück.

Besonders berührt hat mich, wie feinfühlig und individuell sie arbeitet – keine Standardmethoden, sondern echte Präsenz. Nathalie schafft es, auch schwere Themen mit Wärme und Klarheit zu halten. Ich fühle mich heute stabiler, verbundener mit mir selbst und mutiger als je zuvor.

Danke für diesen Weg. Von Herzen weiterzuempfehlen ❤️

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Stabiler Selbstwert statt innerer Konflikt

Dass wir etwas wollen, aber nicht danach handeln, liegt daran, dass unser Selbstwert im Laufe unseres Lebens beeinträchtigt wurde. Selbstwert vereint diese wesentlichen Kernelemente:

Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit

Im Verlauf unserer Sitzungen werden diese berührt und bearbeitet, sodass sich dein Selbstwert von der Basis aus entfaltet und stärkt und du in Balance mit deinen Bedürfnissen leben kannst.

Ablauf deines Life Coachings

Wir führen telefonisch oder online ein 20-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch. Du erläuterst mir deine Situation, lernst mich kennen und entscheidest danach in Ruhe, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.

Wir vereinbaren einen Termin, der online oder persönlich in meiner Praxis stattfindet. Zu Beginn des Coachings besprechen wir, welche Themen, Erfahrungen und Verhaltensmuster dich momentan belasten. Darauf aufbauend bekommst du von mir eine Einschätzung des zeitlichen Behandlungsrahmens und du kannst entscheiden, wie viel Zeit du investieren möchtest.

Ziele des Life Coachings:

Klarheit für deine Ziele und Visionen

Sicherheit in Lebensübergängen, wie einer beruflichen Neuorientierung

Eigene Bedürfnisse spüren und lernen, sie zu kommunizieren

Bewältigung von Ängsten und ständigem Grübeln

Neue Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung

Stabile Beziehungen eingehen und führen

Achtsamkeit und Selbstliebe lernen und anwenden

Etablierung eines gestärkten Selbstwertes

Kontakt

Als Psychotherapeutin und Life Coach München biete ich dir persönlich in meiner Praxis oder während eines Online-Coachings die für dich am besten passende Form der Begleitung an. Die Praxisräume liegen im wunderschönen Stadtteil Bogenhausen zwischen Prinzregentenplatz und Sternstraße in München.​

In meinem ONLINE-TERMINKALENDER kannst du einen Termin für ein kostenloses 20- minütiges Erstgespräch buchen.

Jede weitere Sitzung kostet 100,- Euro à 60 min.

Deine persönliche Nachricht an mich:

FLEXIBEL UND ORTSUNGEBUNDEN

Online Coaching & Therapie

Als ganzheitlicher Life Coach biete ich dir eine flexible Unterstützung ohne an einen festen Standort gebunden zu sein. Das bedeutet dass du dich mit weniger Aufwand in einer ruhigen und vertrauten Atmosphäre deiner Weiterentwicklung witmen kannst.

FAQ

Meine Methoden für dein Life Coaching

Humanistische Therapie:

Die Humanistische Therapie legt den Fokus auf das individuelle Wachstum, die Selbstverwirklichung und das Streben nach persönlichem Potenzial. Zu ihr gehören u.a. Gesprächstherapie, Gestalttherapie und die Körpertherapie. Die Grundhaltung der humanistischen Therapie wie Empathie, Authentizität und respektvolle Wertschätzung sind von großer Bedeutung, um die Auswirkungen von lebenseinschneidenden Ereignissen sanft zu bewältigen und den Heilungsprozess zu fördern.

NARM®:

Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM®) ist eine körperorientierte und emotionsbasierte Methode. Der Heilungsweg von NARM beinhaltet die Auseinandersetzung mit entstandenen Überlebensstrategien und damit, welcher Anteil diese aufrechterhält. Sie unterstützt, unterdrückte Emotionen feinfühlig anzuerkennen und mehr Kapazität und Resilienz für ihren Alltag zu entwickeln.

PEP®:

Prozessorientierte und Embodimentfocussierte Psychologie (PEP®)  ist eine Kombination aus Interventionstechniken (wie EMDR, EMI, Trainspotting, kognitive Verhaltenstherapie) und der prozessorientierten Weiterentwicklung von Klopftechniken (z.B. EFT, TFT). PEP nutzt deshalb eine Kombination von psychodynamischen, systemischen, verhaltenstherapeutischen und hypnotherapeutischen Strategien und Aspekten. In der Anwendung werden parafunktionale Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster durch eine Verstörung neuronaler Netzwerke mittels bifokal multisensorischer Stimulationen (Klopfen auf Akupunkturpunkten, Augenrollbewegungen, Summen, Zählen, Affirmationen aussprechen, etc.) verändert.

Systemische Familien- und Traumaaufstellungen:

In einer systemischen Familien- und Traumaaufstellung erfahren Patienten, wo ihr Leiden seinen Ursprung hat. Ob es aus ihrer Herkunftsfamilie stammt oder transgenerational an sie weitervererbt wurde. Sie erleben ihre Muster und Verhaltensweisen, die sie in ihrer familiären Situation entwickelt haben, sich davon zu lösen und ihren eigenen Bedürfnissen zu folgen.

EMDR®

Eye Movement Desensitization and Reprocessing:EMDR® wurde ursprünglich für die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) entwickelt findet aber mittlerweile erfolgreiche Anwendung bei anderen psychischen Störungen. In einer EMDR-Sitzung bittet der Therapeut den Klienten, sich an ein belastendes Ereignis zu erinnern, während er gleichzeitig aufgefordert wird, spezifische Augenbewegungen zu folgen. Das kann auch durch andere bilaterale Stimuli wie Töne oder Berührungen unterstützt werden. Die Theorie dahinter ist, dass die Kombination aus Erinnern des belastenden Ereignisses und gleichzeitiger Ablenkung durch die Augenbewegung dazu führen kann, dass die Erinnerung an das Ereignis weniger überfordernd wird.Man nimmt an, dass EMDR dabei hilft, die natürlichen Verarbeitungsmechanismen des Gehirns zu aktivieren, ähnlich den Prozessen, die während des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement - schnelle Augenbewegungen im Schlaf) ablaufen. Dadurch können belastende Erinnerungen neu bearbeitet und in einen weniger störenden emotionalen Zustand überführt werden. Der Vorgang im EMDR Prozess wird durch den Therapeut solange wiederholt bis der Patient sich besser fühlt. EMDR wird sowohl in der Traumatherapie als auch bei Ängsten, Panik, Trauer, Allergien und Sucht angewendet.

Meditation und Atemtechniken:

Meditation und Atemübungen sind nicht nur Wellness sondern verbinden unseren Geist mit unserem Körper. Beispielsweise kann Meditation dir helfen zu entspannen, Zugang zu deinem Innenleben zu bekommen und Transformationsprozesse zu erleben. Verschiedene Atemtechniken stimulieren das zentrale Nervensystem fördern die Selbstregulation. In meinen Sitzungen stelle ich dir verschiedene Meditations- und Atemtechniken zur Verfügung die dein inneres Wachstum fördern und du in deinen Alltag integrieren kannst.

Vergütung / Preise

Erstgespräch à 20 Minuten:

kostenlos

Coaching- oder Psychotherapie:

100 Euro / 60 Min.

Vorteile einer Selbstzahler-Praxis: Ich weiß, dass ein Besuch beim Heilpraktiker immer abhängig von den finanziellen Mitteln ist. Dennoch gibt es gute Gründe sich für eine Selbstzahler-Praxis zu entscheiden. ​

Zeitnaher Termin:

Therapieplätze bei psychologischen Psychotherapeuten, die über die gesetzliche Krankenversicherung abrechnen können, sind meist über Monate ausgebucht. In meiner Praxis bekommen sie in der Regel zeitnah einen Termin. Gerade bei akuten Krisen ist es wichtig, dass sie in dieser Zeit nicht alleingelassen werden.   

Keine Bindung an bestimmte Therapieverfahren:

Oft sind die Therapieverfahren bei Kassentherapeuten festgelegt. Manchmal ist es sinnvoll sich durch einen Heilpraktiker/in Psychotherapie zusätzlich unterstützen zu lassen die beispielsweise wie ich integrativ und ganzheitlich arbeiten.  

Ihre Daten bleiben in der Praxis: 

Ihre Therapie/Beratung wird nirgendwo aktenkundig, ohne dass Sie Ihr Einverständnis geben. Dies ist von Vorteil, wenn Sie eine auskunftspflichtige Versicherung abschließen möchten.   

Flexibilität:

Die Länge der Therapie ist flexibel. Wir entscheiden gemeinsam über die Art und Dauer der Therapie. ​ ​

(Als Heilpraktikerin begrenzt auf das Fachgebiet Psychotherapie kann ich keine Heilung oder Linderung garantieren. Meine Methoden können keine ärztliche Diagnose und Behandlung ersetzen.) 

Unterschied Life Coaching oder Psychotherapie

Life Coaching und Psychotherapie sind zwei verschiedene Ansätze, die auf unterschiedliche Aspekte des persönlichen Wachstums und Wohlbefindens abzielen.

Meine Arbeit als Life Coach, oder Life Coaches genrell, begleiten Menschen persönlich und über einen längeren Zeitraum. Sie helfen akute Herausforderungen zu bewältigen, gewünschte Ziele zu erreichen und das volle Potenzial zu entfalten. Des weiteren konzentieren sich Life Coaches darauf, Ziele anzugehen und Strategien zu entwickeln, die auf positive Veränderungen und persönliches Wachstum abzielen.  Im Gegensatz dazu befasst sich die Psychotherapie eher mit Leiden, die einen therapeutischen Krankheitswert haben.

In einer Psychotherapie werden tieferliegende Emotionen erforscht, psychische Probleme bewältigt und Veränderungen in der psychologischen Gesundheit und im Verhalten herbeigeführt.  Integrativ lasse ich fundierte Coaching- und Therapiemethoden in die Sitzungen  einfließen und verbinde dadurch Coaching mit psychotherapeutischer Kompetenz und Tiefe.

(Als Heilpraktikerin begrenzt auf das Fachgebiet Psychotherapie kann ich keine Heilung oder Linderung garantieren. Meine Methoden können keine ärztliche Diagnose und Behandlung ersetzen.) 

Für welche Klienten und Klientinnen ist ein Lifecoaching sinnvoll?

Einzelpersonen, die nach persönlichem Wachstum und Entwicklung streben.

Menschen, die sich in Übergangsphasen ihres Lebens befinden, sei es beruflich oder persönlich.

Personen, die nach dem Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein streben.

Führungskräfte oder Angstellte, die durch Stress, Burnout oder Überlastung herausgefordert sind und lernen möchten, besser damit umzugehen.

Menschen, die ihre Beziehungen verbessern und stärken wollen.

Personen, die mit der Bewältigung von Ängsten, Selbstzweifeln oder Selbstabwertung kämpfen und diese überwinden möchten..

Verbund Feier Psychotherapeuten e.V.
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Nathalie Grupp

Psychotherapie & Coaching nach dem Heilpraktikergesetz