Selbstwert stärken in 4 Wochen

DEIN WEG ZU EINEM ERFÜLLTEN LEBEN

Entdecke die Superkraft deines Selbstwerts!

Hast du dich jemals gefragt, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du in deiner vollen Kraft stehen würdest?

Wenn Selbstzweifel, geringes Selbstwertgefühl, Kritik und alte Blockaden der Vergangenheit angehören und du stattdessen Beziehungen auf Augenhöhe führst, Ziele mit Selbstsicherheit setzen und erreichen und dein Potenzial erkennen und entfalten kannst?

Das 4 Wochen Selbstwert Coaching

Gold im Herzen – Kraft im Leben

ist eine Einladung in nur 4 Wochen deinen Selbstwert zu stärken und neue Energie zu spüren. Dein Gold im Herzen schenkt dir Kraft, dein Leben so zu gestalten, wie du es möchtest.

ENTWICKLE EINE NEUE DENKWEISE IN 4 WOCHEN.

Selbstbewusstsein stärken und Selbstwirksamkeit steigern

Eine Reise zu deiner inneren Stärke:

Wir arbeiten daran, alte Selbstwertblockaden zu durchbrechen und Selbstzweifel loszulassen.

Erlebe mehr Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz:

Du wirst lernen, dich selbst zu schätzen, deine eigenen, inneren Stärken und Bedürfnisse zu erkennen und mutig für sie einzustehen.

Dein Weg in ein selbstbestimmtes Leben:

Mit mehr Selbstvertrauen wirst du besser Herausforderungen begegnen, gesunde und wertschätzende Beziehungen gestalten, Gelassenheit im Beruf haben und deine Lebensqualität spürbar steigern.

ERLEBE WAS DU ERSCHAFFEN KANNST

Mit gesundem Selbstwertgefühl statt ewigen Selbstzweifeln

Es ist ein Prozess, der dich unterstützt, dich von Selbstkritik, Unsicherheit und belastenden Glaubenssätzen zu befreien. Das Selbstwert-Coaching wird dir deinen eigenen Wert zeigen, deinen inneren Schatz – dein Gold. Du lernst, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, frei von Angst, Wut, Scham oder Schuld.

GEMEINSAM SCHAFFEN WIR ES

Selbstwert Coaching heißt deinen Wert erkennen

Das Online-Coaching kombiniert einen strukturierten 4-Wochen-Kurs, der dir hilft, dein Selbstwertgefühl gezielt und nachhaltig zu stärken, mit individuellen Einzelsitzungen, um deine Erfahrung gezielt zu vertiefen.

Die zwei Kursvarianten, GoldPlus und Gold Solo, ermöglichen eine Coachingerfahrung, so wie du es kannst und möchtest.

Der Online-Kurs überzeugt durch eine Mischung aus tiefgehenden Informationen, Selbstreflexion und praktischen Übungen. Du erhältst ganz konkrete Werkzeuge, um deinen Selbstwert im Hier und Jetzt zu transformieren und nachhaltig zu steigern und zu stabilisieren.

Die Einzelsitzungen ermöglichen es, an deinen ganz eigenen Stärken und deinem Selbstbild zu arbeiten, indem wir die Dynamiken eines persönlichen Coachings nutzen.

WAS MACHT DIESES COACHING EINZIGARTIG?

Präzise Arbeit für Selbstvertrauen, das bleibt

Es gibt viele Methoden, um den Selbstwert zu stärken, doch oft bleiben sie an der Oberfläche. In diesem Coaching gehen wir tiefer:

Ganzheitlicher Ansatz

Der Kurs verbindet psychologische, traumasensible und systemische Methoden, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Praxisnahe Übungen

Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Selbstreflexion und individuelle Entwicklung

Es geht nicht um „schnelle Lösungen“, sondern um langfristiges Wachstum.

Persönliche 1:1 Coachings geben Raum für tiefgehende Erkenntnisse und der Selbstcoaching-Kurs ermöglicht dir, in deinem Tempo zu lernen und die Erfahrungen und Veränderungen in deinem Alltag zu verankern.

WARUM GOLD IM HERZEN, KRAFT IM LEBEN SO WERTVOLL IST?

Der Schlüssel ist ein gesundes Selbstwertgefühl.

Ich bin Nathalie Grupp, Psychotherapeutin (HprG) und Coachin, mit über 10 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen, die eine Lösung suchen, um ihre mentale Gesundheit und ihr Selbstwertgefühl zu stärken und ihr Leben neu gestalten wollen.

In meiner Arbeit bin ich zu folgender Überzeugung gelangt:

Fast alle psychischen Herausforderungen, die nicht biologisch bedingt sind, haben ihre Wurzeln in einem schwachen Selbstwertgefühl und geringem Selbstbewusstsein.

Ein stabiler Selbstwert ist der Schlüssel zu einem gesunden, erfüllten Leben – das habe ich selbst erlebt und in meinen Coachings wurde mir das bestätigt. In meinem Coaching zeige ich dir, wie du dein Selbstwertgefühl stärken kannst und selbstsicher in deine Kraft treten kannst.

MEIN ANSATZ – INDIVIDUELL, EINFÜHLSAM, WIRKUNGSVOLL

Kompetenz und Erfahrung für deinen Prozess

Mit einem integrativen Ansatz, der bewährte Methoden aus Psychotherapie, Traumaarbeit, systemischen Ansätzen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen vereint, begleite ich dich kompetent auf deinem Weg.

Die Sitzungen sind auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt, um dich nachhaltig zu unterstützen. Ich ermutige dich, neue Dinge auszuprobieren, um Potenziale bewusst wahrzunehmen, Stärken und Schwächen zu akzeptieren und eigene Bedürfnisse in deinen Alltag zu übernehmen.

DIE SUPERKRAFT LIEGT IN DEINEM SELBSTWERT

Nimm dich bewusst wahr und lerne dich wertschätzen

Ein stabiles Selbstwertgefühl gibt dir die innere Freiheit, ein selbstbewusstes Leben zu führen.

In 4 Wochen finden wir gemeinsam deine innere Stärke – denn sie ist bereits da.

Mit Klarheit, Empathie und Feingefühl begleite ich dich in diesem Prozess, der dir neue Perspektiven, Lebensqualität und mehr innere Balance schenkt.

Du erkennst und durchbrichst blockierende, alte Muster und deinen inneren Kritiker.

Du entdeckst deine eigenen Fähigkeiten und festigst persönliche Werte.

Du begegnest Herausforderungen und deinen Wünschen sicher und mit Zuversicht.

Du lernst Grenzen zu setzen und Bedürfnisse zu äußern.

Du schaffst Raum für Beziehungen und Tätigkeiten, die dir guttun und für deinen wahren Wert.

Selbstwert ist der Schlüssel

Selbstwert vereint vier wesentliche Kernelemente, an denen ich mit dem Selbstwert Coaching ansetze:

Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit.

Im Verlauf des Coachings werden diese berührt und konkret bearbeitet, sodass sich dein Selbstwert von der Basis aus entfaltet und stärkt.

Modul 1

Lektion 1: Fakten & Hintergründe

Lektion 2: Dein Selbstwert in verschiedenen Lebensbereichen

Lektion 3: Selbstwertblockaden finden

Lektion 4: Erkennen und Bearbeitung deiner Ausgleichstrategien

Lektion 5: Perfektionismus eindämmen

Lektion 6: Innere Ruhe durch Meditation & Atemtechniken

Lektion 7: Klopftechniken zur Selbstregulation

Individuelle Einzelsitzung für GoldPLUS Teilnehmer/innen

Modul 2

Lektion 1: Ursachen von Selbstwertblockaden

Lektion 2: Entstehung negativer Glaubenssätze durch Scham & Schuld

Lektion 3: Inneren Kritiker abstellen

Lektion 4: Selbstwert in verschiedenen Systemen bearbeiten

Lektion 5: Vergangenheitsbrille absetzen

Lektion 6: Reise zum inneren Stern

Individuelle Einzelsitzung für GoldPLUS Teilnehmer/innen

Modul 3

Lektion 1: Selbstbewusstsein steigern durch Auflösung von Glaubenssätzen und Stärkenermittlung

Lektion 2: Selbstakzeptanz lernen, fühlen und anwenden

Lektion 3: Selbstliebe & Selbstmitgefühl entwickeln und kultivieren.

Lektion 4: Selbstfürsorge in den Alltag integrieren

Modul 4

Lektion 1: Selbstwirksamkeit erleben und festigen

Lektion 2: Komfortzone überwinden

Lektion 3: Eigene Entscheidungen treffen die passen

Lektion 4: Deine Ziele definieren und schrittweise erreichen

Lektion 5: Mutige Schritte in die Zukunft

Individuelle Einzelsitzung für GoldPLUS Teilnehmer/innen

ENTDECKE DEIN GOLD!

Jetzt ist die Zeit, dein Selbstwertgefühl zu stärken

Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben liegt in einem starken Selbstwertgefühl.

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, wie du dein volles Potenzial entfaltest. Ich zeige dir, wie du deinen Selbstwert stärken und mehr Selbstfürsorge entwickeln kannst.

Du kannst zwischen zwei Selbstwert Coachings wählen:

GoldPLUS

28 Videos mit Informationen und Anleitungen zum Selbstcoaching

100-seitiges schön gestaltetes Skript als PDF

28 Übungen zur Selbstreflexion und Weiterentwicklung

9 Audiodateien mit Meditationen, Atemtechniken und bilateralen Musik

1 Kennenlern Call

3 Einzelsitzungen per Zoom

WhatsApp Support zwischen den Einzelsitzungen

459,- Euro

Kaufen

GoldSOLO*

28 Videos mit Informationen und Anleitungen zum Selbstcoaching

100-seitiges schön gestaltetes Skript als PDF

28 Übungen zur Selbstreflexion und Weiterentwicklung

9 Audiodateien mit Meditationen, Atemtechniken und bilateralen Musik

1 Kennenlern Call

3 Einzelsitzungen per Zoom

WhatsApp Support zwischen den Einzelsitzungen

119,- Euro

*Optional besteht die Möglichkeit Einzelsitzungen extra dazuzubuchen.

BIST DU BEREIT DEIN GOLD ZU ENTDECKEN?

Lebe mit mehr Selbstwertgefühl und nach deinen eigenen Zielen

Das 4 Wochen Coaching Gold im Herzen, Kraft im Leben wird dich dabei unterstützen, Blockaden und negative Glaubenssätze hinter dir zu lassen und ein Leben voller Selbstbewusstsein, mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und innerer Stärke zu gestalten.

Melde dich jetzt an und schaffe dein Erfolgserlebnis.

Gemeinsam schaffen wir es, dass dein Selbstwert zur Superkraft wird!

FAQ

Was ist „Gold im Herzen - Kraft im Leben“?

Dieser 4-wöchige Online-Kurs plus 1:1 Sitzungen ist ein intensives Selbstwert-Coaching, das dir hilft, Selbstzweifel loszulassen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine innere Kraft zu entfalten. Mit einer Kombination aus tiefgehenden Reflexionen, bewährten Methoden und individuellen Coachings wirst du dein Selbstwertgefühl nachhaltig steigern.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für dich, wenn du…

✔️ dein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl nachhaltig stärken möchtest.

✔️ dich von hinderlichen Glaubenssätzen und Selbstzweifeln befreien willst.

✔️ lernen möchtest, wie du mit Kritik, Perfektionismus und Unsicherheiten besser umgehst.

✔️ gesunde und wertschätzende Beziehungen führen möchtest – mit dir selbst und anderen.

✔️ mehr innere Stabilität und Lebensfreude entwickeln willst.

Wie läuft der Kurs ab?

Der Kurs ist in vier Module unterteilt, die dich schrittweise zu mehr Selbstwert und innerer Stärke führen.

Jede Woche erhältst du:

✔️ Fachlich fundierte Inhalte zur Stärkung deines Selbstwerts.

✔️ Praktische Übungen zur Selbstreflexion und Umsetzung im Alltag.

✔️ Audio- und Meditationsübungen zur Vertiefung.

✔️ Wöchentliche Video-Impulse, um deine Erkenntnisse zu festigen.

Optional: Individuelle Coaching-Sessions in der Gold Plus-Variante.

Was ist der Unterschied zwischen „Gold Solo“ und „Gold Plus“?

Gold Solo:

Selbstlern-Kurs mit strukturierten Inhalten, Reflexionsübungen und Praxisaufgaben für deine persönliche Entwicklung in deinem eigenen Tempo.

Gold Plus:

Alle Inhalte von Gold Solo plus drei individuelle Coachingsitzungen, in denen wir gezielt an deinen persönlichen Herausforderungen arbeiten und deinen Selbstwert nachhaltig stärken.

Wie viel Zeit sollte ich pro Woche einplanen?

Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Kurs zu ziehen, solltest du etwa 2-3 Stunden pro Woche für die Inhalte, Reflexionen und Übungen einplanen.

Bei der Gold Plus-Variante kommen zusätzlich die individuellen Coachingsitzungen hinzu.

Welche Methoden werden im Kurs verwendet?

Der Kurs vereint bewährte therapeutische und Coaching-Methoden, darunter:

• Systemische Coaching-Ansätze

• Humanistische Therapiemethoden

• PEP® (Professional Empowerment Program)

• Mindful Self-Compassion

• Körperorientierte Methoden & Meditationen

• Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Selbstwertstärkung

Wann startet der Kurs und wie lange habe ich Zugriff?

Nach deiner Anmeldung erhältst du direkt Zugang zu den ersten Inhalten.

Dein Zugang bleibt für 6 Monate bestehen, sodass du in deinem eigenen Tempo nacharbeiten oder Inhalte wiederholen kannst.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein, der Kurs ist so gestaltet, dass du auch ohne Vorkenntnisse sofort einsteigen kannst. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, an dir zu arbeiten und dich auf neue Perspektiven einzulassen.

Wie kann ich mich anmelden?

Melde dich über die Website an und wähle deine bevorzugte Kursvariante (Gold Solo oder Gold Plus). Nach der Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen per E-Mail.

Gibt es eine Rückerstattungsmöglichkeit?

Eine Stornierung ist bis zu 14 Tage nach Buchung des Kurses möglich, sofern der Kurs noch nicht gestartet wurde. Bereits geleistete Zahlungen werden abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 10 % erstattet. Nach Ablauf dieser Frist ist eine Rückerstattung ausgeschlossen.

Ich habe noch Fragen – an wen kann ich mich wenden?

Stelle die Frage und schreibe mir eine E-Mail an: kontakt@selbstwege.de

Nathalie Grupp

Psychotherapie & Coaching nach dem Heilpraktikergesetz