SELBSTWEGE – Nathalie Grupp
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Traumatherapie & Coaching
Psychotherapie & Traumatherapie in München
Schwerpunkt Entwicklungstrauma und komplexe Traumafolgen – Life Coaching bei ADHS, Selbstwertthemen und persönlichen Veränderungen
Privatpraxis in München-Bogenhausen sowie online
Viele Menschen, die zu mir kommen, funktionieren im Alltag gut. Sie übernehmen Verantwortung, halten durch und denken viel über sich und ihre Situation nach. Trotzdem wiederholen sich bestimmte Gefühle und Muster: starke Selbstkritik, Überanpassung, innere Unruhe, Schwierigkeiten mit Nähe und Grenzen oder das Gefühl, trotz vieler Erkenntnisse nicht wirklich etwas verändern zu können.
In meiner Praxis begleite ich Erwachsene dabei, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und einen neuen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Mein besonderer therapeutischer Schwerpunkt liegt auf Entwicklungstrauma, frühen Bindungsverletzungen und komplexen Traumafolgen.
Neben Psychotherapie und Traumatherapie biete ich Life Coaching sowie Coaching bei ADHS, Selbstwertthemen und persönlichen oder beruflichen Veränderungen an.
"Endlich frei leben!"
Traumatherapie – Schwerpunkt Entwicklungstrauma
Ein Entwicklungstrauma ist häufig nicht mit einer einzelnen klaren Erinnerung verbunden. Seine Auswirkungen zeigen sich vielmehr in langjährigen Mustern: immer funktionieren, sich stark anpassen, die eigenen Bedürfnisse zurückstellen oder in Beziehungen schnell den Kontakt zu sich selbst verlieren.
Auch starke Scham, Perfektionismus, anhaltende Wachsamkeit, innere Leere oder ein Nervensystem, das schnell in Alarm gerät, können mit frühen Erfahrungen zusammenhängen.
In meiner therapeutischen Arbeit geht es nicht darum, belastende Erinnerungen vorschnell zu öffnen. Zunächst stehen Sicherheit, Selbstregulation und ein verständnisvoller Umgang mit den Schutzmustern im Mittelpunkt, die früher einmal notwendig waren.
Angebote
Traumatherapie München
Traumasensible Begleitung bei Entwicklungstrauma, Bindungsverletzungen, PTBS, komplexer PTBS und anderen Traumafolgen. Stabilisierung und Selbstregulation stehen vor einer möglichen Bearbeitung belastender Erfahrungen.
Psychotherapie
Psychotherapeutische Unterstützung bei Ängsten, depressiven Phasen, innerer Unruhe, belastenden Beziehungsmustern und persönlichen Krisen. Gemeinsam klären wir, welche Zusammenhänge eine Rolle spielen und welcher therapeutische Weg zu dir passen kann.
ADHS Coaching für Frauen
Unterstützung bei später ADHS-Diagnose, innerem Chaos und Überforderung im Alltag. Wir entwickeln Strategien, die zu deiner Neurodivergenz passen und dich emotional entlasten.
Life Coaching & Orientierung
Life Coaching kann dir helfen, Klarheit in persönlichen Veränderungsphasen zu gewinnen. Dabei kann es um Entscheidungen, Beziehungsthemen, Neuorientierung oder die Frage gehen, wie du dein Leben stimmiger gestalten möchtest.
Selbstwert & Selbstliebe
Begleitung bei starker Selbstkritik, Perfektionismus, Versagensängsten und dem Gefühl, nie gut genug zu sein. Ziel ist nicht ein künstlich positives Selbstbild, sondern ein verlässlicherer und freundlicherer Umgang mit dir selbst.
Selbst-Checks & Tests
Finde erste Antworten mit meinen psychologischen Selbst-Tests. Ob Kindheitstrauma, ADHS oder Selbstwert – nutze meine Checks als ersten Schritt zu deiner Klarheit.
Womit Menschen zu mir kommen
Nicht immer lässt sich sofort benennen, woher eine Belastung kommt. Häufig zeigt sich zunächst nur, dass bestimmte Gefühle, Reaktionen oder Beziehungsmuster immer wiederkehren.
Frühe Prägungen und Traumafolgen
Entwicklungstrauma und Bindungsverletzungen
komplexe PTBS und belastende Kindheitserfahrungen
starke Scham und Selbstkritik
People Pleasing und Überanpassung
Schwierigkeiten mit Nähe, Vertrauen und Grenzen
innere Unruhe, Wachsamkeit oder Rückzug
das Gefühl, immer funktionieren zu müssen
Selbstwert und Selbstbeziehung
starke Selbstkritik und Selbstzweifel
Perfektionismus und Versagensängste
das Gefühl, trotz großer Anstrengung nicht zu genügen
Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen
der Wunsch nach mehr Selbstvertrauen und innerer Sicherheit
ADHS und emotionale Belastung
späte ADHS-Diagnose und die damit verbundenen Fragen
starke innere Unruhe und Anspannung
schnelle Überforderung und emotionale Reaktionen
Erschöpfung durch langjährige Anpassung und Kompensation
Orientierung und Veränderung
Beziehungskrisen und wiederkehrende Konflikte
persönliche Umbrüche und Neuorientierung
der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen
das Bedürfnis nach mehr Klarheit und innerer Ausrichtung
Traumasensibel, klar – von Mensch zu Mensch
In meiner Arbeit blicke ich nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auch auf die Zusammenhänge zwischen deinem heutigen Erleben, deinen Beziehungsmustern und den Schutzstrategien, die sich im Laufe deines Lebens entwickelt haben.
Ich arbeite integrativ mit EMDR®, NARM®, Ego-State-Therapie, PEP® sowie systemischen und körperorientierten Ansätzen. Welche Methode sinnvoll ist, richtet sich nach deinem Anliegen, deiner aktuellen Stabilität und dem, was sich für dich stimmig anfühlt.
Du musst nicht sofort alles erzählen oder belastende Erinnerungen öffnen. Veränderung darf in einem Tempo entstehen, das dein Nervensystem mitgehen kann.
Dabei ist mir eine therapeutische Beziehung wichtig, die von Respekt, Klarheit, Wärme und einer Begegnung auf Augenhöhe geprägt ist.
Mit Präsenz und Feingefühl
Ich bin Nathalie Grupp, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumatherapeutin und Life Coach. In meiner Praxis verbinde ich fundierte therapeutische Ansätze mit einer klaren, einfühlsamen und intuitiven Arbeitsweise.
Mich interessiert nicht nur, was mit dir „nicht stimmt“. Mich interessiert, was deine Reaktionen verständlich macht, welche Schutzfunktion hinter ihnen liegt und was du heute brauchst, um dich sicherer und freier zu erleben.
GOOGLE BEWERTUNGEN
Das sagen meine Klientinnen und Klienten
Nathalie ist eine phantastische, einfühlsame und kompetente Therapeutin und Coachin. Ich habe mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt.
Besonders eindrucksvoll war für mich die Effektivität der Arbeit. Ich habe in sehr kurzer Zeit so viele Aspekte meines Selbst verstanden und wurde dabei stets sicher begleitet. Das empfinde ich als große Bereicherung. Ich bin dankbar, Nathalie gefunden zu haben.
In einem für mich herausfordernden inneren Konflikt war Nathalie für mich da.
Sie hat mir ihrer kristallklaren Klarheit, ihrer Wärme und einfühlsamen Art den Nagel auf den Kopf getroffen, so dass ich meine innere Blockade lösen konnte. Ich kann Nathalie aus vollem Herzen empfehlen.
Vielen Dank, Nathalie, für die wertvolle Begleitung und die positiven Impulse.
Ich hatte das große Vergnügen, an einem Coaching mit Nathalie teilzunehmen, und kann nur sagen, dass es eine transformative Erfahrung war. Durch gezielte Fragen und praktische Übungen konnte ich tiefgreifende Erkenntnisse gewinnen und sofort umsetzbare Strategien entwickeln.
Ich empfehle Nathalie mit bestem Gewissen weiter. Wer auf der Suche nach effektiver Unterstützung und nachhaltigen Veränderungen ist, ist bei ihr in den besten Händen.
Vielen Dank, Nathalie, für die wertvolle Begleitung und die positiven Impulse..
Ich bin zutiefst dankbar, dass ich Nathalie gefunden habe. Ihre einfühlsame und gleichzeitig klare Art hat mir in meiner Traumatherapie genau den Raum gegeben, den ich gebraucht habe – sicher, urteilsfrei, auf Augenhöhe.
Bei ihr durfte ich mich zeigen, wie ich bin – mit all meinen Verletzungen, Unsicherheiten und alten Mustern. Und gleichzeitig habe ich durch ihre Begleitung begonnen, mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden, Stück für Stück.
Besonders berührt hat mich, wie feinfühlig und individuell sie arbeitet – keine Standardmethoden, sondern echte Präsenz. Nathalie schafft es, auch schwere Themen mit Wärme und Klarheit zu halten. Ich fühle mich heute stabiler, verbundener mit mir selbst und mutiger als je zuvor.
Danke für diesen Weg. Von Herzen weiterzuempfehlen ❤️
Selbst-Checks –
Du möchtest deine Erfahrungen zunächst selbst einordnen?
Meine kostenfreien Selbst-Checks können dir eine erste Orientierung geben. Sie ersetzen keine Diagnose, können aber helfen, mögliche Zusammenhänge bewusster wahrzunehmen.
Kindheitstrauma Test
Welche frühen Erfahrungen könnten dein heutiges Selbstbild, deine Beziehungen und deinen Umgang mit Gefühlen beeinflussen?
ADHS bei Frauen Test
Verdacht auf ADHS? Dieser kostenlose ADHS-Selbsttest für Frauen liefert erste Anhaltspunkte & eine erste Einschätzung zu deinen Symptomen und der Diagnose.
KPTBS Test – Bin ich komplex traumatisiert?
Dieser professionelle Selbsttest basiert auf den neuesten klinischen Kriterien der ICD-11.
Selbst-Check – Das innere Kind heilen
Du möchtest einordnen, ob alte Schutzmuster, Anpassung oder Rückzug in deinem Alltag eine Rolle spielen? Dann mache den interaktiven Selbst-Check.
Magazin
In meinem Magazin findest du fundierte und verständlich geschriebene Beiträge über frühe Prägungen, das Nervensystem, Selbstwert, Beziehungsmuster, innere Anteile und ADHS bei Erwachsenen.
Entwicklungstrauma bei Erwachsenen
Typische Symptome, mögliche Ursachen und Wege einer traumasensiblen therapeutischen Begleitung.
Bindungstrauma
Wie frühe Beziehungserfahrungen Nähe, Vertrauen und Grenzen im Erwachsenenalter beeinflussen können.
ADHS oder Trauma?
Warum sich manche Symptome ähneln und weshalb eine differenzierte Betrachtung wichtig ist.
Praxis in München Bogenhausen und Kontakt
Als Psychotherapeutin und Life Coach München biete ich dir persönlich in meiner Praxis oder während eines Online-Coachings die für dich am besten passende Form der Begleitung an. Die Praxisräume liegen im wunderschönen Stadtteil Bogenhausen zwischen Prinzregentenplatz und Sternwartstraße in München.
Vergütung: Jede Sitzung kostet 100,- Euro à 60 Min.
Deine persönliche Nachricht an mich:
FLEXIBEL UND ORTSUNGEBUNDEN
Online Psychotherapie & Coaching
Als ganzheitliche Psychotherapeutin (HprG) und Coach biete ich dir eine flexible Unterstützung ohne an einen festen Standort gebunden zu sein. Das bedeutet dass du dich mit weniger Aufwand in einer ruhigen und vertrauten Atmosphäre deiner Weiterentwicklung widmen kannst.
Selbstwert Coaching
Ein niedriger Selbstwert kann zu Ängsten, überfordernden Beziehungsmustern und psychischen Belastungen führen. Traumatische Erlebnisse, Verlust und mangelnde Bedürfnisbefriedigung schwächen das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen, was es schwierig macht, Herausforderungen selbstbewusst zu bewältigen.
In meinem Coaching steigere ich deinen Selbstwert, sodass du mit mehr Selbstbewusstsein Krisen bewältigen kannst, Beziehungsprobleme konstruktiv lösen und beruflichen und persönlichen Herausforderungen begegnen kannst.
Nathalie Grupp
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz & Coaching
Praxisadresse:
Lamontstraße 29
81679 München
Tel:. +49 175 401 39 24
Mail: [email protected]
Öffnungszeiten:
Mo - Fr / 9 - 18 Uhr
Privat & Selbstzahler
