EINFACH FREI LEBEN!

Psychotherapie & Coaching

Nathalie Grupp

Selbstwert Coaching

DEIN WEG ZU EINEM ERFÜLLTEN LEBEN

Entdecke die Superkraft deines Selbstwerts

Hast du dich jemals gefragt, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du wirklich in deiner Kraft stehen würdest?

Wenn dich Selbstzweifel, Unsicherheiten und alte Ängste nicht mehr zurückhalten, sondern du voller Vertrauen deinen eigenen Weg gehst?

Stell dir vor, du führst tiefe, wertschätzende Beziehungen, setzt dir mutig Ziele und erreichst sie mit Leichtigkeit, weil du deine eigene Stärke und deinen Wert erkennst.

Mein Selbstwert Coaching hilft dir, genau das zu erleben.

Ich begleite dich von Mensch zu Mensch

Ein niedriger Selbstwert hat viele Ursachen, die oft tief in unserer Vergangenheit verwurzelt sind.

Negative Erfahrungen in der Kindheit, kritische oder abweisende Bezugspersonen, emotionale Vernachlässigung oder übermäßiger Leistungsdruck können dazu führen, dass wir unser eigenes Potenzial nicht erkennen. Gesellschaftliche Erwartungen und Vergleiche verstärken diesen inneren Kritiker und lassen uns oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein.

Auch Traumata, schmerzhafte Beziehungserfahrungen oder berufliche Rückschläge hinterlassen Spuren und formen unser Selbstbild. Wenn wir in jungen Jahren gelernt haben, dass wir Liebe und Anerkennung nur durch Leistung oder Anpassung verdienen, fällt es uns als Erwachsene schwer, unseren Selbstwert unabhängig von äußeren Faktoren zu fühlen.

Doch das bedeutet nicht, dass wir darin gefangen bleiben müssen. Ein gesundes Selbstwertgefühl kann Schritt für Schritt aufgebaut werden.

ERKENNE, WAS IN DIR STECKT

Gesundes Selbstwertgefühl statt ewige Selbstzweifel

Dieses Coaching ist eine Reise zurück zu dir.

Es hilft dir, alte Glaubenssätze, Unsicherheiten und Selbstkritik hinter dir zu lassen. Du wirst erkennen, dass dein Wert nicht davon abhängt, was du leistest oder wie andere dich sehen – dein Wert ist in dir, unerschütterlich und kraftvoll. Du wirst lernen, für dich selbst einzustehen und dein Leben nach deinen eigenen Maßstäben zu gestalten – ohne Angst, Schuld oder Scham.

"Einfach frei leben!"

ENTWICKLE EINE NEUE DENKWEISE

Selbstbewusstsein stärken und Selbstwirksamkeit entfalten

Ein Coaching, das deine innere Welt verändert:

Befreie dich von alten Selbstwertblockaden

Gemeinsam lösen wir hinderliche Muster auf, die dich kleinhalten.

Erkenne deine wahre Stärke

Lerne, dich selbst anzunehmen, deinen Wert zu spüren und für dich einzustehen.

Gestalte dein Leben so wie es zu dir passt

Entwickle ein starkes Selbstvertrauen, das dir hilft, Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen, gesunde Beziehungen zu führen und deine Lebensqualität spürbar zu verbessern.

Nutze gezielte Übungen

Entwickle eine bewusste Selbstwahrnehmung, lerne dich selbst zu regulieren und stärke dein Selbstwertgefühl nachhaltig.

WAS MACHT DIESES COACHING EINZIGARTIG?

Präzise Arbeit für Selbstvertrauen, das bleibt

Ein starkes Selbstwertgefühl bildet die Grundlage für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben.

Es basiert auf vier essenziellen Bausteinen: Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz / Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit. In den Coachings arbeiten wir gezielt an diesen Elementen, damit du dein Selbstwertgefühl von Grund auf stabilisierst und dein Leben nach deinen eigenen Werten gestaltest.

Ich verbinde bewährte therapeutische Ansätze mit praxisnahen Übungen. Ich öffne dir einen Raum für tiefgehende Erkenntnisse und gebe dir Tools an die Hand um Erfahrungen und Veränderungen in deinem Alltag zu verankern.

WARUM DER SELBSTWERT DEIN SCHLÜSSEL ZUM ERFÜLLTEN LEBEN IST

Selbstbewusstsein und innere Stärke entwickeln

Ich bin Nathalie Grupp, Psychotherapeutin und Coachin mit über 10 Jahren Erfahrung. Ich habe selbst erlebt, wie tief verankerte Selbstzweifel und Ängste das Leben einschränken können – und wie kraftvoll es ist, den eigenen Wert zu erkennen.

Meine Überzeugung: Fast alle psychischen Herausforderungen, die nicht biologisch bedingt sind, haben ihren Ursprung in einem schwachen Selbstwert. Wenn du dich selbst nicht wertschätzt, fehlt dir die innere Sicherheit, um dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst.

In meinem Coaching begleite ich dich dabei, dein Selbstwertgefühl von Grund auf zu stärken, deine innere Kraft zu aktivieren und ein Leben in Selbstvertrauen und Freude zu führen.

MEIN ANSATZ – INDIVIDUELL, EINFÜHLSAM, WIRKUNGSVOLL

Kompetenz und Erfahrung für deine persönliche Entwicklung

Mit einem integrativen Ansatz, der bewährte Methoden aus der positiven Psychotherapie, Traumaarbeit, systemischen Ansätzen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen vereint, begleite ich dich kompetent auf deinem Weg.

Die Sitzungen sind auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt, um dich nachhaltig zu unterstützen. Ich ermutige dich, neue Dinge auszuprobieren, um Potenziale bewusst wahrzunehmen, Stärken und Schwächen zu akzeptieren und eigene Bedürfnisse in deinen Alltag zu übernehmen.

DIE SUPERKRAFT LIEGT IN DIR - ENTDECKE SIE!

Lerne , dich selbst zu sehen und wertvoll zu fühlen

Erkenne deinen inneren Kiritker und durchbreche blockierende Muster.

Entdecke deine eigenen Fähigkeiten und Werte.

Begegne Herausforderungen mit Klarheit und innerer Sicherheit.

Lerne Grenzen zu setzen und deine Bedürfnisse auszudrücken.

Schaffe Raum für Beziehungen und Tätigkeiten, die dich erfüllen

Fühle dich endlich gut genug – so, wie du bist.

Möchtest du gezielt in 4 Wochen deinen Selbstwert steigern?

Gold im Herzen, Kraft im Leben!

Das von mir entwickelte Selbstwert Online Programm Gold im Herzen, Kraft im Leben unterstützt dich gezielt innerhalb von 4 Wochen deinen Selbstwert zu steigern.

Das Programm besteht aus einem Online Kurs mit Selbstcoaching Elementen und zusätzlichen 1:1 Coachings in denen wir gezielt an deinen Selbstwertblockaden, deiner Selbstliebe und deinem Selbstbewusstsein arbeiten.

Online Programm kennenlernen

"Mut bedeutet sich selbst zu leben!"

Kontakt

Als Psychotherapeutin und Life Coach München biete ich dir persönlich in meiner Praxis oder während eines Online-Coachings die für dich am besten passende Form der Begleitung an. Die Praxisräume liegen im wunderschönen Stadtteil Bogenhausen zwischen Prinzregentenplatz und Sternstraße in München.

In meinem ONLINE-TERMINKALENDER kannst du einen Termin für ein kostenloses 20 minütiges Erstgespräch buchen.

Kosten: Jede weitere Sitzung kostet 100,- Euro à 60 min.

ONLINE TERMINKALENDERErstgespräch buchen

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Das sagen meine Klienten und Klientinnen

Nathalie ist eine phantastische, einfühlsame und kompetente Therapeutin. Ich habe mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt. Besonders eindrucksvoll war für mich die Effektivität der Arbeit. Ich habe in sehr kurzer Zeit so viele Aspekte meines Selbst verstanden und wurde dabei stets sicher begleitet. Das empfinde ich als große Bereicherung.

Ich bin dankbar, Nathalie gefunden zu haben.

In einem für mich herausfordernden inneren Konflikt war Nathalie für mich da.

Sie hat mir ihrer kristallklaren Klarheit, ihrer Wärme und einfühlsamen Art den Nagel auf den Kopf getroffen, so dass ich meine innere Blockade lösen konnte. Ich kann Nathalie aus vollem Herzen empfehlen.

Vielen Dank, Nathalie, für die wertvolle Begleitung und die positiven Impulse.

Ich hatte das große Vergnügen, an einem Coaching mit Nathalie teilzunehmen, und kann nur sagen, dass es eine transformative Erfahrung war. Durch gezielte Fragen und praktische Übungen konnte ich tiefgreifende Erkenntnisse gewinnen und sofort umsetzbare Strategien entwickeln.

Ich empfehle Nathalie mit bestem Gewissen weiter. Wer auf der Suche nach effektiver Unterstützung und nachhaltigen Veränderungen ist, ist bei ihr in den besten Händen.

Vielen Dank, Nathalie, für die wertvolle Begleitung und die positiven Impulse..

Das Life Coaching bei Nathalie war für mich sehr bereichernd und hat mir zu mehr Klarheit und Verständnis für mich und meine Themen verholfen. Ihre sympathische Art und liebevolle Präsenz war für mich eine große Hilfe mir zu erlauben mir meine Themen zu erforschen.

Ich kann die Zusammenarbeit mit ihr wirklich von Herzen empfehlen. ♥️

FAQ

Methoden die ich verwende

Humanistische Therapie:

Die Humanistische Therapie legt den Fokus auf das individuelle Wachstum, die Selbstverwirklichung und das Streben nach persönlichem Potenzial. Zu ihr gehören u.a. Gesprächstherapie, Gestalttherapie und die Körpertherapie. Die Grundhaltung der humanistischen Therapie wie Empathie, Authentizität und respektvolle Wertschätzung sind von großer Bedeutung, um die Auswirkungen von lebenseinschneidenden Ereignissen sanft zu bewältigen und den Heilungsprozess zu fördern.

Systemische Familien- und Traumaaufstellungen:

In einer systemischen Familien- und Trauma Aufstellung erfahren sie, wo ihr Leiden seinen Ursprung hat. Ob es aus ihrer Herkunftsfamilie stammt oder transgenerational an sie weitervererbt wurde. Sie erleben ihre Muster und Verhaltensweisen, die sie in ihrer familiären Situation entwickelt haben, sich davon zu lösen und ihren eigenen Bedürfnissen zu folgen.

EMDR®:

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR®) ist eine bewährte Therapiemethode, die ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgen entwickelt wurde aber mittlerweile auch bei Ängsten und Phobien gute Erfolge erzielt. EMDR® unterstützt das Nervensystem zu regulieren, indem sie den Stress in Angstsituationen mildert oder sogar auflöst. Manchmal kann eine Sitzung schon das gewünschte Ergebnis erzielen so dass man sich aufwändige Therapien sparen kann.

NARM®:

Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM®) ist eine körperorientierte und emotionsbasierte Methode zur Bewältigung von Entwicklungstraumata. Der Heilungsweg von NARM® beinhaltet die Auseinandersetzung erlernter Überlebensstrategien und welcher Anteil diese aufrechterhält. NARM® hilft unterdrückte Emotionen feinfühlig anzuerkennen und mehr Kapazität und Resilienz für ihren Alltag zu entwickeln.

PEP®:

PEP (Prozessorientiere und Emodimentfocussierte Psychologie) ist eine Kombination aus Interventionstechniken (wie EMDR, EMI, Trainspotting) und der prozessorientierten Weiterentwicklung von Klopftechniken (z.B. EFT, TFT). PEP nutzt deshalb eine Kombination von psychodynamischen, systemischen, verhaltenstherapeutischen und hypnotherapeutischen Strategien und Aspekten. In der Anwendung werden parafunktionale Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster durch eine Verstörung neuronaler Netzwerke mittels bifokal multisensorischer Stimulationen (Klopfen auf Akupunkturpunkten, Augenrollbewegungen, Summen, Zählen, Affirmationen aussprechen, etc.) verändert.

Meditation und Atemtechniken:

Meditation und Atemübungen sind nicht nur Wellness sondern verbinden unseren Geist mit unserem Körper. Beispielsweise kann Meditation dir helfen zu entspannen, Zugang zu deinem Innenleben zu bekommen und Transformationsprozesse zu erleben. Verschiedene Atemtechniken stimulieren das zentrale Nervensystem fördern die Selbstregulation. In meinen Sitzungen stelle ich dir verschiedene Meditations- und Atemtechniken zur Verfügung die dein inneres Wachstum fördern und du in deinen Alltag integrieren kannst.

Vergütung und Preise

Erstgespräch 20 Minuten: kostenlos

Sitzung 60 Minuten: 100 Euro

Rechtliches

Als Heilpraktikerin begrenzt auf das Fachgebiet Psychotherapie kann ich keine Heilung oder Linderung garantieren. Meine Methoden können keine ärztliche Diagnose und Behandlung ersetzen.